☘ ☘ علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين ☘ ☘
في ظل انتشار سرعة القذف بين الرجال المتزوجين و الشباب بشكل كبير في العقدين الاخيرين ظهرت العديد من الوسائل التي تعمل على حل المشكلة او تقليل تاثيرها على اقل تقدير و مساعدة الرجال على تقليل سرعة القذف و اطالة مدة الجماع لديهم , و نجد اهم الوسائل التي تتوفر لحل المشكلة بخاخ سرعة القذف و حبوب تاخير القذف و دهان تاخير القذف .
وفي الحقيقة فانه برزت على السطح مؤخرا طرق جديدة تعمل على مساعدة الرجال على التحكم و ضبط مدة القذف لديهم مثل تمارين تاخير القذف و علاج سرعة القذف بالرياضة و قد كانت لها نتائج مفيدة على تاخير القذف و اطالة مدة الممارسة الجنسية قبل حدوث القذف ( الكب ) .
و قد قمنا بتخصيص هذه المقالة على منصتنا للحديث اكثر حول الطرق الحديثة و المتعلقة ب علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين و التي لا تعمل فقط على علاج سرعة القذف و انما تساعد على الوقابة منها ايضا .
وقد قمنا بتقسيم المقالة الى بعض المحاور حتى يتسنى لنا الاحاطة بتاثير الرياضة و التمارين على سرعة القذف و حتى يتمكن القارئ الكريم من متابعة المقالة دون ان يحصل اختلاط او لخبطة في المعلومات كما يلي :
☘ سرعة القذف
- تعريف سرعة القذف
- اسباب سرعة القذف
☘ علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين
- تاثير الرياضة على سرعة القذف عند الرجال ( علاج سرعة القذف الشديدة )
- تمارين للقضاء علي سرعة القذف ( علاج سرعة القذف في المنزل )
☘ ☘ سرعة القذف ☘ ☘
سنقوم في هذه الفقرة الاولى من المقالة بتقديم بعض المعلومات و الشروحات الاساسية حول سرعة القذف و اسبابها حتى نتمكن في الفقرة الموالية من معرفة كيفية تاثير الرياضة على سرعة القذف فتابع معنا :
☘ تعريف سرعة القذف
- بشكل عام فان سرعة القذف يمكن تعريفها عبر نظريتين الاولى منهما هي ان سرعة القذف هي عدم استطاعة الرجل على التحكم في توقيت حدوث القذف ( خروج المني ) لديه و النظرية الثانية و التي تقول ان سرعة القذف هي عندما لا يستطيع الرجل تاخير القذف لديه للمدة الطبيعية للعملية الجنسية و المقدرة تقريبا ب عشرين دقيقة ( 20 دقيقة ) .
- و من مظاهر سرعة القذف عند الرجال نجد حدوث القذف اثناء المداعبة ( اي قبل حدوث الايلاج ) و حدوث القذف بعد الايلاج بشكل مباشر ( اقل من دقيقة بعد الايلاج ) و عدم استكمال التوقيت الطبيعي للعلاقة الجنسية و المقدر كما اشرنا الى عشرين دقيقة تقريبا .
- و يمكن لسرعة القذف ان تؤثر بشكل كبير على الرشيكين معا و ليس الرجل وحده حيث ان وجود سرعة القذف عند الرجل يمنحه احاسيس سلبية مثل عدم الكفاءة و انعدام الثقة بالنفس و عند الزوجة يمكن ان يؤدي وجود قذف مبكر الى الاحباط من العملية الجنسية و البرود الجنسي و المشاكل الزوجية .
☘ اسباب سرعة القذف
تتعدد الاسباب التي قد تؤدي الى ظهور حالات القذف السريع عند الرجال من اسباب نفسية و عضوية و سلوكية و سنقوم بتحديدها بالتفصيل تاليا :
اسباب سرعة القذف النفسية
- الضغوطات العصبية
- حالات الاكتئاب الحادة
- المشاكل الزوجية
- التوتر
- القلق
- المشاكل العصبية الحادة
اسباب سرعة القذف العضوية
- مشاكل الدورة الدموية
- مشاكل الجهاز العصبي
- عدم استقرار مستويات هرمونات الذكورة
- مشاكل السيالات الحسية
- مشاكل الجهاز المناعي
- السكري
- امراض القلب
اسباب سرعة القذف السلوكية
- العادة السرية
- عدم احترام اوقات الذروة الهرمونية
- ممارسة الجنس بعد الاكل بشكل مباشر
يمكن التمييز بين حالات سرعة القذف النفسية و العضوية عبر مراقبة مدى تردد حالات القذف السريع عند الرجل فان كان القذف المبكر ملزما للرجل في كل عملياته الجنسية فان السبب يكون هنا عضويا و ان كان القذف السريع ياتي على فترات متباعدة فان سرعة القذف يكون سببها نفسيا .
لا يمكن الجزم بوجود حالة القذف السريع عند الشباب الغير المتزوج في الحقيقة و لا يمكن الاعتماد على العادة السرية كمقياس نظرا لان العادة السرية تخضع للعديد من العوامل المختلفة عن العلاقة الجنسية الحقيقية و لتكيد وجود حالات سرعة القذف يجب على الاقل حدوثها على الاقل خمس مرات في علاقة الجنسية كاملة .
☘ ☘ علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين ☘ ☘
بعد ان تعرفنا على المعني الحقيقي لسرعة القذف و مظاهرها و اسبابها سنقوم خلال هذه الفقرة الثانية من المقالة بالحديث حول تاثير الرياضة و المجهود البدني على سرعة القذف و ايضا تقديم تمرين سرعة القذف الذي يعمل على علاج سرعة القذف في المنزل فتابع معنا التالي :
☘ تاثير الرياضة على سرعة القذف عند الرجال ( علاج سرعة القذف الشديدة )
يمكن ان يكون لممارسة الرياضة تاثير كبير على علاج سرعة القذف الشديدة عند الرجال نظرا لان الرياضة تعمل بشكل قوي على تحسين الدورة الدموية و عمل وصحة اعضاء الجسم بشكل عام و هو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة الرجل الجنسية و خصوصا توقيت القذف لديه و سنذكر في النقاط التالية ايجابيات ممارسة الرياضة على تحسين توقيت القذف لدى الرجال :
- تحسين الدورة الدموية ( مشاكل الدورة الدموية من اسباب سرعة القذف العضوية )
- تحسين الحالة المزاجية للشخص ( المشاكل النفسية و التوتر من اسباب سرعة القذف النفسية )
- رفع مستويات هرمون الذكورة ( قلة هرمونات الذكورة من اسباب سرعة القذف العضوية )
- تحسين عمل الجهاز العصبي ( مشاكل الجهاز العصبي من اسباب سرعة القذف العضوية )
حسب العديد من الخبراء فان ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع يعتبر كافيا للجسم البشري على تحسين و تجديد وظائفه بشكل كامل .
☘ تمارين للقضاء علي سرعة القذف ( علاج سرعة القذف في المنزل )
من افضل علاجات القذف السريع تمرين علاج سرعة القذف في المنزلي و الذي يسمى بعدة اسماء مثل تمرين العادة او تمرين التمويه و طريقة اداء تمرين سرعة القذف تكون بالشكل التالي :
- مداعبة العضو الذكري حتى اقتراب حدوث القذف
- ايقاف عملية المداعبة قبل حصول القذف
- الانتظار حتى تزول الرغبة تماما
- معاودة التمرين مرة اخرى لخمس مرات على التوالي
- القيام بالتمرين لمد ثلاثة اسابيع
توجيهات اضافية
- يمكن استخدام زيت او كريم لتسهيل عملية المداعبة
- عند القيام بالتمرين يمكن ان تساعد الزوجة زوجها بقيامها بعملية المداعبة او يمكن للشخص ان يؤدي التمرين لوحده .
- يجب ان يخرج المني في نهاية التمرين لتجنب حالات احتقان المني في القضيب
☘ ☘ خاتمة : علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين ☘ ☘
كانت هذه مقالتنا بعنوان ” علاج سرعة القذف بالرياضة و التمارين ” و التي قمنا خلالها بتحديد بعض المفاهيم الاساسية حول سرعة القذف و مدى تاثير الرياضة على علاج سرعة القذف الشديدة و التعريف اكثر بتمرين علاج سرعة القذف في المنزل .
و على امل اللقاء بكم في موعد جديد مع مقالة ثانية مليئة بالفائدة و المعلومات الجديدة المتعلقة بتحسين و تطوير الصحة الجنسية للرجال و الواقية من مشاكلها و في انتظار استقبال جميع الاستفسارات و الاسئلة المتعلقة بتحسين الحياة الجنسية للرجال و علاج المشاكل التي يمكن ان تظهر و تنغص حياة الرجال الجنسية من ضعف الانتصاب الى سرعة القذف و صغر حجم القضيب و ضعف الرغبة الجنسية على رابط التواصل عبر تطبيق واتساب في الاسفل دمتم في رعاية الله و حفظه .
كما و يمكنكم ايضا متابعة باقي مقالات المنصة و التي تشمل الثقافة الجنسية و علاجات المشاكل التي يواجهها الرجال في علاقاتهم الجنسية عبر محاور الموقع التالية :
و ايضا يمكنك قراءة المقالات التي حازت على اعلى التقييمات من قبل زوار و متتبعي الموقع عبر الروابط التالية :
- تكبير الذكر .. اكتشف السر و تخلص من قلقك الدائم حول الموضوع
- ثقافة زوجية و كل ما تحتاج معرفته لتحظى بعلاقة زوجبة مثالية
- سرعة القذف معضلة العصر الحديث و كل ما تحتاج معرفته عنها
- قوة الانتصاب اسبابها و طرق علاجها حتى تنعم بحياة جنسية سعيدة
